Pole Moves is de training voor man en vrouw.

Pole Moves voor iedereen toegankelijk
Pole Moves voorziet in lessen met een lage instapdrempel voor zowel mannen als vrouwen. Hou je van een mentale en fysieke uitdaging waarbij kracht, flexibiliteit en lef worden gecombineerd dan is Pole Moves jouw ideale training.

De lessen zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgradaties ster 1 t/m 6.
Door dit sterrensysteem passen de lessen feilloos bij jouw niveau.

60 minuten lesindeling:

warming-up
spierversterkende oefeningen
buikspieroefeningen
warm draaien in de paal
opdrachten volgens de Pole Move Box
opdrachten uitvoeren (duo training)
nieuwe paaldanstechniek(en) oefenen
stretchen / cooling down

Pole Moves

Workshop
Vrijgezellenfeesten
Verjaardag vieren
Personeelsuitje

Pole Moves feesten en partijen
Het is mogelijk om met een groep van 5 tot 15 personen een workshop te volgen voor uw verjaardag of privé party. U krijgt 2 uur lang les waarbij GEZELLIGHEID centraal staat.

U krijgt:

2 uur Pole Moves les
1 drankje per persoon
Foto's op CD

Tip: sportieve kleding en binnen gympen

Pole Moves Demonstratie
Het is mogelijk om een instructrice(s) in te huren voor een Pole Moves demonstratie op locatie. Ook bieden wij de mogelijkheid u van danspalen (met danseres(sen)) te voorzien. Dit is bijna op iedere locatie mogelijk!!

Voor de mogelijkheden kunt u mailen.

CONTACT GEGEVENS

Sjollema Sport & Fitness
Van Leeuwenhoekstraat 6ABCD
1221 AH Hilversum
Tel: 06 226 02 112
E-Mail: info[at]sjollemamoves.nl